Спортивный массаж: Предварительный . Разминочный.

Предварительный массаж, он же разминочный — это кратковременное воздействие, направленное на то, чтобы наилучшим образом подготовить  спортсмена к соревнованиям и тренировкам. Зачастую его делают либо за четыре часа до соревнований, либо непосредственно перед ними (техники и приемы зависят от вида нагрузки и времени до тренировки или соревнований). Используется как дополнение к разминке спортсмена для улучшения кровообращения и понижения чрезмерного мышечного напряжения. Массаж улучшает пластичность тканей, готовя спортсмена к лучшим результатам.

Также массаж является хорошей настройкой психоэмоционального состояния спортсмена. Одни массажные приемы могут использоваться для снятия нервозности, другие — для стимуляции.